성장/멘탈2 무료 성격유형검사 | 16Personalities 당신의 성격 유형은 : “논리적인 사색가” (INTP-t) 마음 외향형 내향형 23% 77% 에너지 직관형 현실주의형 76% 24% 본성 이성적사고형 원칙주의형 67% 33% 전술 계획형 탐색형 40% 60% 자아 자기주장형 신중형 8% 92% “어제로 부터 배우고, 오늘을 위해 살고, 내일을 희망하십시오. 중요한 것은 질문을 멈추지 않는 것입니다.” —알버트 아인슈타인 INTP 유형은 전체 인구의 3% 정도를 차지하는 꽤 흔치 않은 성격 유형으로, 이는 그들 자신도 매우 반기는 일입니다. 왜냐하면, INTP 유형 사람보다 '평범함'을 거부하는 이들이 또 없기 때문입니다. 이 유형의 사람은 그들이 가진 독창성과 창의력, 그리고 그들만의 독특한 관점과 왕성한 지적 호기심에 나름의 자부심을 가지고 있습니다... 2018. 4. 12. Mindfulness (마음챙김 명상) 지침서 집중력 저하는 잡념에서 비롯됩니다이 쓸데없는 잡념을 없애는 데 큰 도움을 주는 마인드풀니스의 핵심은 바로 이겁니다 '지금, 여기에 집중하는 것' 무의식적으로 하던 내 행동을 스스로 '인지'하는 것입니다 뇌의 모든 피로와 스트레스는 지난 일에 연연하고앞으로 일어날 일에 불안해하는 것에서 시작되는데, 그럴 때일수록 '지금 여기에 있는 나'에게 더욱 집중해야 합니다 마인드풀니스의 대표적 방법은 이겁니다 '호흡에 집중하기' 내 호흡에 진지하게 주의를 기울여 보세요그러면 알게 될 겁니다호흡 하나하나의 깊이와 들숨과 날숨의 온도가 모두 다르다는 것을. 얼마 지나지 않아 다른 생각이 떠오르게 되면 그때 이렇게 생각해 보세요 '지금 생각이 떠오르는구나' 그리고 다시 호흡에 집중하는 겁니다서두르지 말고 천천히 말이죠 호.. 2018. 4. 9. 이전 1 다음
